Jõutreening ja kardiotreening sportliku keha saavutamiseks
Enamasti on sportlase või kulturisti mure selles, kuidas saavutada sportlik keha ja see on positiivne otsus fitnessi eesmärkide saavutamisel.
Sildiga: koolitust
Näpunäiteid kiireks taastumiseks pärast jujitsu treeningut
Taastumine on kõige olulisem asi, mida ei tohiks tähelepanuta jätta, kuna see mängib jujitsu treeningutes üliolulist rolli.
Mis on kõige levinumad ületreeninguga seotud asjad?
Ületreenimise sümptomiteks on ületreenitud lihased, nõrgad lihased, väsinud lihased, lihaste väsimus, suurenenud valu või põletustunne ja vähenenud jõudlus.
