Stoppen met roken - De beste manier om uw astmasymptomen te verminderen

Vraagt ​​u zich af hoe roken astmasymptomen kan beïnvloeden? Feit is dat tabaksrook enorm verantwoordelijk is voor het opwekken van astmasymptomen.

Ik ben niet de enige die dit zegt! Dat meldt de American Lung Association, roken en passief roken zijn de belangrijkste oorzaken van het verergeren van uw astmasymptomen.

Roken bij astmapatiënten

Uit feiten blijkt ook dat 17% van de astmapatiënten die tabaksproducten consumeren een toename van astmasymptomen zoals piepende ademhaling en kortademigheid kan ervaren.

Mensen met mildere symptomen van astma beginnen met roken, wat de ontsteking verhoogt en andere astmasymptomen kan verergeren. Het wordt moeilijk voor mensen om te stoppen met roken omdat ze verslaafd zijn aan nicotine en in één keer stoppen met roken wordt een beetje uitdagender.

Niet alleen het roken van tabak, maar ook rook die wordt geproduceerd door open haarden, kampvuur en brandende bladeren kunnen astmasymptomen doen ontbranden.

Vind je het moeilijk om te stoppen? Lees verder om te weten hoe schadelijk uw sigarettenrook is!

Wat gebeurt er als je rookt

Bij het verbranden van tabak komen meer dan 7.000 chemicaliën vrij, waarvan bekend is dat er 69 dodelijke ziekten zoals kanker veroorzaken. Chemische stoffen die vrijkomen bij het roken zijn onder andere formaldehyde, benzeen, vinyl, ammoniak, arseen, waterstofcyanide, etc. zijn schadelijk voor de longen en giftig voor het milieu.

Als mensen om je heen astma hebben, inhaleren ze ook al deze gifstoffen zonder dat ze weten hoe schadelijk het voor hen is.

Een andere recente dreiging is de toestroom van e-sigaretten - een verdamper op batterijen die roken simuleert en enkele van de gedragsaspecten van roken biedt, inclusief de hand-op-mond-actie van roken, maar zonder tabak te verbranden.

Om deze e-pens, vapes of e-sigaren te bereiden, wordt nicotine uit tabak geëxtraheerd en gemengd met een basis die bestaat uit een mengsel van propyleenglycol, formaldehyde, acroleïne, samen met wat kleur- en smaakstoffen om het aantrekkelijker te maken.

Roken kan astmasymptomen veroorzaken. Wil je weten hoe?

Wanneer u rook inademt, nestelen sommige irriterende stoffen zich in de vochtige bekleding van uw luchtwegen en kunnen u een plotselinge astma-aanval veroorzaken.

Bij regelmatig inademen of roken raken kleine haarachtige substanties, bekend als 'cilia', beschadigd die helpen bij het verwijderen van stof en slijm uit uw luchtwegen. De rook zorgt ervoor dat de longen meer slijm aanmaken, wat verantwoordelijk is voor het uitlokken van de symptomen.

Meeroken omvat de rook die wordt geproduceerd door een brandende sigaar en de rook die door de roker wordt ingeademd. Het is schokkend om te weten dat 'passief roken' of 'milieutabak roken' schadelijker is dan gewoon roken omdat het dodelijke stoffen als nicotine en koolmonoxide bevat.

Dit is gevaarlijk voor mensen met astma, omdat het uw astmasymptomen veroorzaakt zonder zelfs maar te roken!

Telkens wanneer u een dergelijke ontsteking ervaart, is het eerste dat in u opkomt, stoppen met roken of vapen.

Het goede nieuws is dat verschillende landen zoals Singapore, Brazilië, Uruguay, de Seychellen en India de dodelijke vapenpen al hebben verboden, terwijl andere landen op het punt staan ​​een einde te maken aan deze dreiging.

Hoe roken uw longen beïnvloedt

De tabaksrook vernietigt het longweefsel en tast de natuurlijke afweer van de longen aan om vuil en ziektekiemen te verwijderen.

De voortdurende ontsteking of irritatie veroorzaakt door roken verandert de celtypen in uw luchtwegen, wat leidt tot ernstige chronische ziekten zoals kanker, emfyseem of COPD (Chronische obstructieve longziekte). Als een persoon aan zowel astma als COPD lijdt, moet u onmiddellijk een gespecialiseerde behandeling krijgen.

Preventieve maatregelen om astmasymptomen te verbeteren

De beste manier is om te stoppen met roken. Klinkt moeilijk?

Stoppen met roken kan meerdere pogingen vereisen. Probeer professionele counseling en medicatie te kiezen om uw kansen om te stoppen te vergroten. Er zijn vijf medicijnen aangeboden door de Amerikaanse Food and Drug Administration die het stoppen met roken vergemakkelijken. Ze bevatten:

1. nicotine kauwgom
2. nicotine pleisters
3. nicotinetabletten (verkrijgbaar zonder recept)
4. nicotine neusspray en inhalator (op recept verkrijgbaar)
5. Bupropion SR (Zyban®) en varenicline (Chantix®) (niet-nicotinepillen)

6 dingen die zullen helpen om astmasymptomen te verbeteren

1. Stoppen met roken
2. Verlies gewicht
3. Praat met uw familie en vrienden over de impact van passief roken en verhef uw stem als u actieve rokers in de buurt vindt.
4. Controleer uw toestand minstens één keer per jaar en werk uw actieplan voor astma van tijd tot tijd bij.
5. Ontwikkel uzelf om uw astmasymptomen, triggers, opflakkeringen, enz.
6. Dagelijkse lichaamsbeweging helpt bij het verbeteren van de longcapaciteit en bevordert de bloedtoevoer naar het hart.

Veranderingen in levensstijl om astmasymptomen te verbeteren

Leven met astma is helemaal niet gemakkelijk. Als u op zoek bent naar natuurlijke remedies om astma te behandelen, ga dan naar de onderstaande alternatieven. Een kleine verandering in je levensstijl en eetgewoonten kan al een behoorlijk verschil maken.

Disclaimer: raadpleeg uw arts voordat u een van deze middelen probeert. Onthoud ook dat zelfbehandeling en het uitstellen van astmabehandeling ernstige gevolgen kan hebben.

1. Vermijd omega-vetzuren. Arachidonzuur dat voorkomt in eigeel, vlees en schaaldieren staat bekend als primair ontstekingsveroorzakend vet. Het zou je verbazen te weten dat arachidonzuur ook in ons lichaam wordt aangemaakt. Om de hoeveelheden te verminderen, verhoogt u uw inname van heilzame vetten zoals EPA (eicosapentaeenzuur) uit visolie, GLA (gamma-linoleenzuur) uit sleutelbloemolie.
2. Verhoog de consumptie van groenten en fruit. Verbeter uw inname van tomaten, wortelen, appels en groene bladgroenten om astmasymptomen te verbeteren. Vertrouw op fruit en groenten met een hoge voedingswaarde die rijk zijn aan vitamine C en mangaan.
3. hoefblad. Het is een meerjarige struik die groeit in Azië, Europa en Noord-Amerika, waarvan wordt aangenomen dat het spasmen van gladde spieren vermindert en ontstekingsremmende effecten heeft. Mensen die allergisch zijn voor ambrosia, goudsbloem of madeliefje moeten hoefblad vermijden. Er kunnen enkele bijwerkingen zijn, zoals hoofdpijn, vermoeidheid, braken, diarree en dergelijke. Raadpleeg uw arts voordat u het inneemt.
4. Boswellia. Het is een Indiase Ayurvedische geneeskunde bestaande uit leukotriënen die helpt bij het vernauwen van de luchtwegen in de longen. Het is ook verkrijgbaar in pillen en het is bewezen dat het astmasymptomen verlicht, zoals ademhalingsproblemen, astma-aanvallen en dergelijke. Bijwerkingen kunnen misselijkheid, zure oprispingen of diarree zijn.
5. Bromelaïne. Het is een enzym uit ananas met een breed scala aan therapeutische voordelen. Het heeft ontstekingsremmende eigenschappen waarvan is bewezen dat het luchtwegontsteking vermindert bij dieren die lijden aan allergische luchtwegaandoeningen, volgens de Universiteit van Connecticut. Bijwerkingen zijn allergische reacties en maagklachten. Mensen die allergisch zijn voor ananas moeten het bovenstaande niet gebruiken.

Wanneer onmiddellijke behandeling aanvragen

Maak er een punt van dat u op deze waarschuwingssignalen let en er onmiddellijk voor wordt behandeld:

• piepende ademhaling
• kortademigheid
• slaap problemen
• beklemming op de borst
• vaak hoesten (vooral 's nachts)
• overmatig gebruik van luchtwegverwijders

Als u symptomen van het bovenstaande ervaart, haast u dan nu naar uw dichtstbijzijnde arts. Ik hoop dat het artikel nuttig was.

Referentie

1. https://www.lung.org/lung-health-and-diseases/
2. https://www.healthforlifes.info/
3. https://erj.ersjournals.com/
4. https://www.healthforlifes.info/