Parar de fumar – a melhor maneira de reduzir os sintomas da asma
Você está se perguntando como fumar pode afetar os sintomas da asma? O fato é que o fumo do tabaco é o grande responsável pelo desencadeamento dos sintomas da asma.
Eu não sou o único a dizer isso! De acordo com a American Lung Association, fumar e fumar passivo são as principais causas de aumento dos sintomas de asma.
Tabagismo em pacientes com asma
Os fatos também revelam que 17% dos pacientes com asma que consomem produtos de tabaco podem apresentar um aumento nos sintomas da asma, como respiração ofegante e falta de ar.
Pessoas com sintomas mais leves de asma começam a fumar, o que aumenta a inflamação e pode piorar outros sintomas de asma. Torna-se difícil para as pessoas parar de fumar, pois são viciadas em nicotina e parar de fumar de uma só vez torna-se um pouco mais desafiador.
Não apenas fumar tabaco, mas também a fumaça produzida por lareiras a lenha, fogueiras e folhas queimadas também podem desencadear sintomas de asma.
Você está tendo dificuldade em desistir? Leia adiante para saber o quão prejudicial é a fumaça do seu cigarro!
O que acontece quando você fuma
A queima do tabaco libera mais de 7.000 produtos químicos, dos quais 69 são conhecidos por causar doenças mortais como o câncer. Os produtos químicos liberados durante o fumo incluem formaldeído, benzeno, vinil, amônia, arsênico, cianeto de hidrogênio, etc. São prejudiciais aos pulmões e tóxicos para o meio ambiente.
Se as pessoas ao seu redor têm asma, elas também estão inalando todas essas toxinas sem saber o quanto isso é prejudicial para elas.
Outra ameaça recente é o influxo de cigarros eletrônicos – um vaporizador movido a bateria que simula fumar e fornece alguns dos aspectos comportamentais do ato de fumar, incluindo a ação de fumar com a mão na boca, mas sem queimar o tabaco.
Para preparar essas e-pen, vapes ou e-charutos, a nicotina é extraída do tabaco e misturada com uma base que compreende uma mistura de propilenoglicol, formaldeído, acroleína, juntamente com alguns corantes e aromatizantes para torná-la mais atraente.
Fumar pode causar sintomas de asma. Quer saber como?
Quando você inala fumaça, algumas substâncias irritantes se depositam no revestimento úmido de suas vias aéreas e podem causar um súbito ataque de asma.
Com a inalação regular ou o hábito de fumar, pequenas substâncias semelhantes a pelos, conhecidas como 'cílios', são danificadas, o que ajuda a remover a poeira e o muco das vias aéreas. A fumaça faz com que os pulmões produzam mais muco, responsável por desencadear os sintomas.
O tabagismo passivo compreende a fumaça produzida a partir de um charuto aceso e a fumaça inalada pelo fumante. É chocante saber que o “tabagismo passivo” ou “tabagismo ambiental” é mais prejudicial do que o fumo padrão, pois contém substâncias letais como nicotina e monóxido de carbono.
Isso é perigoso para as pessoas que têm asma, pois desencadeia os sintomas da asma mesmo sem fumar!
Sempre que você experimenta essa inflamação, a primeira coisa que vem à sua mente é parar de fumar ou vaporizar..
A boa notícia é que vários países como Cingapura, Brasil, Uruguai, Seychelles e Índia já proibiram a caneta vaping mortal, enquanto outros países estão prestes a acabar com essa ameaça.
Como fumar afeta seus pulmões pulmões
A fumaça do tabaco destrói o tecido pulmonar e afeta as defesas naturais dos pulmões para remover a sujeira e os germes.
A inflamação ou irritação contínua produzida devido ao tabagismo altera os tipos de células nas vias aéreas, levando a doenças crônicas importantes, como câncer, enfisema ou DPOC (Doença pulmonar obstrutiva crônica). Se uma pessoa sofre de asma e DPOC, procure tratamento especializado imediatamente.
Medidas preventivas para melhorar os sintomas da asma
A melhor maneira é parar de fumar. Parece difícil?
Parar de fumar pode exigir várias tentativas. Tente escolher aconselhamento profissional e medicação para aumentar suas chances de parar. Existem cinco medicamentos oferecidos pela Food and Drug Administration dos EUA que facilitam o abandono do tabagismo. Eles incluem:
- chiclete de nicotina
- Manchas de nicotina
- pastilhas de nicotina (disponíveis no balcão)
- spray nasal de nicotina e inalador (disponível mediante receita médica)
- Bupropion SR (Zyban®) e vareniclina (Chantix®) (comprimidos sem nicotina)
6 coisas que ajudarão a melhorar os sintomas da asma
- Parar de fumar
- Perder peso
- Fale com sua família e amigos sobre o impacto do fumo passivo e levante a voz se encontrar algum fumante ativo por perto.
- Monitore sua condição pelo menos uma vez por ano e atualize seu plano de ação para asma de tempos em tempos.
- Eduque-se para reconhecer seus sintomas de asma, gatilhos, surtos, etc.
- O exercício diário ajuda a melhorar a capacidade pulmonar e promove o fluxo sanguíneo para o coração.
Mudanças no estilo de vida para melhorar os sintomas da asma
Viver com asma não é nada fácil. Se você está procurando alguns remédios naturais para tratar a asma, vá para as alternativas abaixo. Uma pequena mudança no seu estilo de vida e hábitos alimentares pode trazer uma diferença considerável.
Isenção de responsabilidade: Por favor, consulte o seu médico antes de tentar qualquer um desses remédios. Além disso, lembre-se de que o autotratamento e o atraso no tratamento da asma podem ter consequências graves.
- Evite ácidos graxos ômega. O ácido araquidônico encontrado na gema de ovo, carne e marisco é conhecido por ser a gordura causadora de inflamação primária. Você ficaria surpreso ao saber que o ácido araquidônico também é produzido em nossos corpos. Para reduzir suas quantidades, aumente a ingestão de gorduras benéficas como EPA (ácido eicosapentaenóico) do óleo de peixe, GLA (ácido gama-linolênico) do óleo de prímula.
- Aumente o consumo de frutas e verduras. Aumente a ingestão de tomates, cenouras, maçãs e vegetais de folhas verdes para melhorar os sintomas da asma. Conte com frutas e vegetais ricos em vitamina C e manganês.
- Butterbur. É um arbusto perene que cresce na Ásia, Europa e América do Norte, que se acredita reduzir os espasmos musculares lisos e contém efeitos anti-inflamatórios. Pessoas alérgicas a ambrósia, calêndula ou margarida devem evitar o carrapicho. Pode haver alguns efeitos colaterais como dor de cabeça, fadiga, vômitos, diarréia e da mesma forma. Por favor, consulte o seu médico antes de tomá-lo.
- Boswellia. É um medicamento ayurvédico indiano composto por leucotrienos que ajuda no estreitamento das vias aéreas nos pulmões. Também está disponível em comprimidos e provou aliviar os sintomas da asma, como dificuldade em respirar, ataques de asma e outros. Os efeitos colaterais podem incluir náusea, refluxo ácido ou diarreia.
- bromelaína. É uma enzima do abacaxi com uma ampla gama de benefícios terapêuticos. Possui propriedades anti-inflamatórias que comprovadamente reduzem a inflamação das vias aéreas em animais que sofrem de doenças alérgicas das vias aéreas, de acordo com a Universidade de Connecticut. Os efeitos colaterais incluem reações alérgicas e dor de estômago. Pessoas alérgicas a abacaxi devem abster-se de usar o acima.
Quando solicitar tratamento imediato
Certifique-se de prestar atenção a estes sinais de alerta e obter tratamento imediato para o mesmo:
- chiado
- falta de ar
- problemas para dormir
- aperto no peito
- tosse frequente (especialmente à noite)
- uso excessivo de broncodilatadores
Se você estiver sentindo algum dos sintomas acima, corra para o médico mais próximo agora. Espero que o artigo tenha sido útil.
Referência
Post incrível! Continue com o ótimo trabalho! 🙂
Tenho 59 anos e sou mulher. Fui diagnosticado há alguns anos com DPOC e estava além do medo! Meu teste de função pulmonar indicou capacidade de 49%. Depois de ter tido uma gripe há um ano, a falta de ar, a tosse e as dores no peito continuaram mesmo após o tratamento com antibióticos. Fumo dois maços por dia há 36 anos. Nascer sem esterno fez com que minhas costelas se dobrassem a apenas um centímetro da minha coluna, resultando em pulmões subdesenvolvidos. Aos 34 anos fiz uma cirurgia e foi corrigido. Infelizmente, meu fumo causou mais danos aos meus pulmões já subdesenvolvidos. O problema é que gosto de fumar e não quero parar! Já tentei duas vezes antes e quase enlouqueci e não quero passar por isso de novo. Eu vi o medo nos olhos do meu marido e dos meus filhos quando contei a eles sobre minha condição, então eles começaram a encontrar uma solução por conta própria para ajudar minha condição. Tenho 59 anos agora e fui diagnosticado com enfisema de DPOC que sei que foi devido aos meus anos de tabagismo . Comecei a fumar na escola quando fumar era socialmente aceitável. Lembro-me de quando era permitido fumar nos hospitais. Não se sabia então como os