Vadba z utežmi in kardio vadba za doseganje atletskega telesa
Večinoma je skrb športnika ali bodybuilderja, kako doseči atletsko telo, pozitivna odločitev pa je doseči fitnes cilje.
Označeno: usposabljanje
Nasveti za hitro okrevanje po treningu jujitsa
Okrevanje je najpomembnejša stvar, ki je ne smemo zanemariti, saj igra ključno vlogo pri treningu jujitsa.
Katere stvari so najpogostejše povezane s pretreniranostjo?
Simptomi pretreniranosti vključujejo pretrenirane mišice, šibke mišice, utrujene mišice, utrujenost mišic, povečano bolečino ali pekoč občutek in zmanjšano zmogljivost.
