Бръснене: Как да се бръснем и да предотвратим порязвания, възпаления и акне?

你今天早上看起來不一樣。刷牙的時候，你凝視著鏡子，它就在那裡——頭髮在你的臉上冒出來。這絕對很酷，但你不太確定你是否想要長出濃密的大鬍子和小鬍子。 是時候開始刮鬍子了（好像早上第一件事你沒有足夠的事情做）。

其實，只要掌握了剃須的竅門，刮鬍子就沒什麼大不了的。它快速、簡單，如果您遵循本文中列出的提示，絕對不會有任何痛苦。

剃須刀基礎知識

剃須只是簡單地使用剃刀去除已經長出皮膚的毛幹尖端。剃須刀有多種不同的形式。有標準剃須刀，要么是完全一次性的，要么帶有需要定期更換的一次性刀片，還有電動剃須刀。

使用電動剃須刀既快捷又方便，但許多人發現它可能無法像標準剃須刀那樣提供貼面和準確的剃須效果。雖然使用電動剃須刀非常簡單（只需打開它並在臉上移動），但使用標準剃須刀剃須有一些規則需要遵循。

當您使用標準剃須刀時，您需要的最重要物品是乾淨、鋒利的刀片（最好的剃須刀至少有兩個刀片和一個可移動的刀頭）。盡量避免使用鈍的或鈍的刀片剃須。充其量，鈍刀片會給您帶來不均勻的剃須效果，並在您的臉部和頸部留下發紅、斑點和未剃須的毛髮。在最壞的情況下，鈍刀片會連同頭髮一起去除相當多的皮膚！不要害怕經常更換刀片（或剃須刀，如果您使用的是一次性刀片）。你會很高興你做到了。

剃須會刮掉臉上的天然油脂，因此下一個最重要的項目是某種剃須凝膠，以防止皮膚變得太乾燥並減少剃須刀的摩擦。選擇您認為聽起來不錯的凝膠並嘗試一下。如果您選擇含薄荷的剃須凝膠（標籤上會註明），請注意，薄荷醇有時會對某些類型的皮膚造成輕微反應，並可能導致出現紅色斑點。如果您遇到這種情況，請不要擔心。只需換用不含薄荷的剃須膏即可。

割傷和刻痕

割傷和刻痕是剃須的一部分。它們不會每次都發生在你身上，但它們會發生。當您劃傷或割傷自己時，一定要拿一塊乾淨的紙巾或布直接按壓以止血。如果您要刮鬍子的區域中間有痘痘或傷口，最好暫時放下標準剃須刀並使用電動剃須刀或完全休息一下天。

此外，有些人可能會在剃須後毛髮向內生長，毛髮會長回皮膚中。它可以刺穿毛囊，進而導致剃刀腫塊。稱為毛囊炎，這種情況有時可以通過使用特殊的安全剃刀來處理，但這並不總是對每個人都有效。如果您遇到毛囊炎，請諮詢皮膚科醫生，了解去除鬍鬚的最佳方法。

如何刮鬍子

在開始之前，一定要記得每隔幾下就沖洗一次剃須刀。這樣一來，剃須刀上就沒有任何可能堵塞剃須刀的剃須膏或毛髮。此外，由於面部不同部位的毛髮向不同方向生長，請始終嘗試沿毛髮生長方向剃須（逆著毛髮生長方向剃須會導致剃刀灼傷、發紅和皮疹）。

現在讓我們刮鬍子：

• 首先，用熱水或溫水弄濕你的臉。這會使您臉上的毛髮更柔軟，並打開皮膚的毛孔，讓您準備好更貼面、更輕鬆的剃須。 這甚至可以防止粉刺爆發！ 更好的是，嘗試在洗完澡後立即刮鬍子。
• 將一些剃須凝膠噴在手上，然後塗在臉上，確保覆蓋臉部兩側、下巴、嘴部區域（嘴唇周圍）、頸部和喉嚨。
• 將剃須刀按到要剃須的區域（最好從臉部兩側開始，因為它們很容易處理）。使用短而慢的剃須刀，並記住將剃刀朝頭髮生長的方向移動。不要按得太用力，但也不要太輕柔。確保剃須刀剃的是頭髮而不是皮膚，找到正確的觸感。如果您只去除剃須膏並且頭髮還在那裡，您就會知道自己是否太溫柔了。
• 當你的臉的兩側完成後，移動到更棘手的地方。對於上唇/鬍鬚區域、下唇/下巴區域和頸部/喉嚨區域等區域，您需要做一些工作。嘗試稍微拉伸您的皮膚以形成平坦的表面，然後將剃刀滑過那些棘手的區域。
• 完成後，用冷水沖洗乾淨、光滑的臉。如果你願意，可以塗一些須後水。根據您長鬍鬚的速度，在 1 到 3 天內重複整個過程。

Значението на безопасното бръснене, ако имате акне

Бръсненето може да раздразни кожата, склонна към акне

Бръсненето върху кожа, предразположена към акне, изисква допълнителни грижи, за да се избегне влошаване на обривите. Акнето причинява възпаление и чувствителност, което прави кожата по-уязвима към раздразнения от бръснарските ножчета. Неправилното бръснене може да причини порязвания, зачервяване и разпространение на бактерии, което може да увеличи тежестта на акнето.

Риск от разпространение на бактерии

Бръсненето може да разпространи бактерии, причиняващи акне, по лицето ви, ако не се прави внимателно. Самобръсначките могат да поемат бактерии от пъпки или инфектирани зони и да ги пренесат в други части на кожата. Този процес може да създаде нови акне лезии или да влоши съществуващите. Използването на чиста, дезинфекцирана самобръсначка е от съществено значение, за да се предотврати това.

Избягване на порязвания и драскотини по акне лезии

Бръсненето върху активни акне пъпки увеличава риска от порязвания и драскотини. Тези малки рани могат да се инфектират и да доведат до образуване на белези. За да намалите този риск, избягвайте прекалено силен натиск върху бръснача и използвайте нежни, бавни движения. Може да се наложи да пропуснете бръсненето на силно възпалени зони, докато не настъпи заздравяване.

Използвайте продукти, предназначени за кожа, склонна към акне

Изборът на кремове за бръснене и афтършейв, формулирани за кожа, склонна към акне, помага за намаляване на раздразненията и обривите. Некомедогенните продукти и продуктите без аромати предотвратяват запушването на порите и минимизират възпалението. Избягването на агресивни химикали намалява вероятността от влошаване на акнето след бръснене.

Практикувайте нежни техники за бръснене

Нежните техники за бръснене са от решаващо значение при работа с кожа, склонна към акне. Бръснете се по посока на косъмчетата, използвайте кратки движения и избягвайте многократни минавания върху една и съща зона. Тези методи минимизират травмите на кожата и намаляват вероятността от враснали косми и неравности от бръснене, които могат да влошат акнето.

Безопасните практики за бръснене предпазват чувствителната, склонна към акне кожа от раздразнения, инфекции и белези, като по този начин спомагат за поддържането на по-чиста и здрава кожа.

Почистете и подгответе кожата си преди бръснене

• Правилната подготовка на кожата помага за намаляване на риска от акне и раздразнение, причинени от бръснене. Когато се бръснете, без първо да почистите кожата си, бактерии, омазняване и мъртви кожни клетки могат да запушат порите и да попаднат в малки порязвания, което води до обриви. Подготовката на кожата ви осигурява по-гладко плъзгане на самобръсначката и минимизира щетите.
• Използвайте топла вода, за да изплакнете лицето си и да омекотите космите по лицето преди бръснене. Топлата вода отваря порите и разхлабва замърсяванията и омазняването, задържани в кожата. Избягвайте горещата вода, тъй като тя може да премахне естествените масла и да изсуши кожата, увеличавайки чувствителността и риска от изгаряния от бръснач.
• Изберете мек, некомедогенен почистващ препарат, който е подходящ за вашия тип кожа. За кожа, склонна към акне, търсете почистващи продукти, обозначени като без масла или формулирани със салицилова киселина. Те помагат за отпушване на порите и намаляване на възпалението. Избягвайте твърди сапуни и продукти с алкохол или изкуствени аромати, които могат да причинят сухота или раздразнение.
• Нежното ексфолиране преди бръснене премахва мъртвата кожа и помага за предотвратяване на враснали косми. Използвайте мек скраб или химически ексфолиант веднъж или два пъти седмично, в зависимост от чувствителността на кожата ви. Избягвайте агресивни ексфолианти, които могат да създадат микроразкъсвания в кожата, което може да увеличи риска от инфекция по време на бръснене.
• След изплакване и почистване, нежно подсушете лицето си с чиста кърпа. Триенето може да раздразни кожата и да разпространи бактерии. Уверете се, че кърпата е чиста, за да избегнете пренасянето на микроби обратно върху току-що почистената кожа.

Почистването и подготовката на кожата преди бръснене премахва замърсявания, омазняване и мъртва кожа, омекотява космите и създава здрава основа за по-гладко и безопасно бръснене.

Използвайте некомедогенен крем или гел за бръснене

Защо изборът на продукт влияе върху акнето

Използването на грешен крем за бръснене може да запуши порите и да предизвика появата на акне. Много стандартни продукти за бръснене съдържат тежки масла, аромати или алкохол, които дразнят кожата и насърчават появата на несъвършенства. Изборът на некомедогенна формула помага за намаляване на запушването на порите и поддържа по-здрава кожа по време и след бръснене.

Търсете етикети за некомедогенни продукти

Винаги проверявайте за продукти с етикет „некомедогенни“ или „за чувствителна кожа“. Тези продукти са предназначени да не запушват порите и обикновено не съдържат агресивни добавки. Те са по-безопасен избор за хора с мазна или склонна към акне кожа. Продуктите на гел основа често са по-добри от пяните или кремовете, тъй като осигуряват по-добра видимост и по-гладко нанасяне.

Избягвайте дразнещи съставки

Избягвайте кремове за бръснене, които съдържат алкохол, синтетични аромати или ментол. Тези съставки може да са освежаващи, но често изсушават кожата или предизвикват раздразнение. Тази сухота може да доведе до свръхпроизводство на себум, което допринася за акне. Вместо това, избирайте продукти с успокояващи агенти като алое вера или лайка.

Използвайте правилното количество

Нанесете щедър, но равномерен слой крем или гел за бръснене, за да създадете гладка защитна бариера. Твърде малкото количество продукт увеличава триенето между острието и кожата, причинявайки изгаряния от бръснач и микропорязвания. Тези отвори могат да привлекат бактерии и да причинят образуване на пъпки.

Нанасяйте с чисти ръце или четка

Използвайте чисти ръце или дезинфекцирана четка за бръснене, за да разнесете продукта равномерно. Четките помагат за повдигане на космите и леко ексфолиране на кожата, подобрявайки бръсненето. Ако използвате четка, почиствайте я редовно, за да предотвратите натрупването на бактерии.

Изборът на нежен, некомедогенен крем или гел за бръснене помага за намаляване на дразненето на кожата, предотвратяване на акне и създаване на по-гладко бръснене.

Бръснете се по посока на растежа на косъма

Значение на бръсненето в посока на зърната

Бръсненето по посока на растежа на косъма намалява дразненето на кожата и риска от акне. Когато се бръснете срещу посоката на растежа на косъма, самобръсначката издърпва косъма от фоликула, което може да причини врастнали косми и възпаление. Тези ефекти увеличават риска от обриви, особено при чувствителна или склонна към акне кожа.

Определете модела на растеж на косата си

Преди да се бръснете, отделете малко време, за да наблюдавате естествената посока на растеж на окосмяването по лицето. Космите може да растат в различни посоки по лицето и шията ви. Можете да направите това, като нежно прокарате пръсти по кожата си или като обръснете малък тестов участък в едната посока, за да видите коя е по-гладка на допир.

Използвайте кратки, леки движения

Използвайте кратки, нежни движения, а не дълги, тежки, когато се бръснете по посока на косъма. Тази техника намалява натиска върху кожата и намалява риска от порязвания и драскотини. Прекалено силният натиск може да причини раздразнение и отворени рани, в които бактерии могат да проникнат и да причинят акне.

Избягвайте многократни преминавания над една и съща зона

Опитайте се да избягвате бръсненето на едно и също място няколко пъти в рамките на една сесия. Многократното бръснене върху една и съща зона увеличава триенето и уврежда повърхността на кожата. Ако се нуждаете от по-гладко бръснене, нанесете повече крем за бръснене и бръснете внимателно по посока на растежа на косъма, вместо в обратна посока.

Изплаквайте самобръсначката често

Изплаквайте самобръсначката си с топла вода след всеки няколко движения, за да премахнете космите и натрупания крем за бръснене. Чистото ножче за бръснач реже по-ефективно и намалява дърпането. Тъпо или запушено ножче увеличава риска от раздразнение и акне.

Бръсненето по посока на растежа на косъма с леки движения минимизира дразненето на кожата и помага за предотвратяване на акне и неравности от бръснене.

Грижа за кожата след бръснене: Успокоете и защитете кожата си

• След бръснене изплакнете лицето си с хладка вода, за да затворите порите и да успокоите кожата. Хладната вода помага за намаляване на зачервяването и възпалението, причинени от бръсненето. Тя също така премахва остатъците от крем за бръснене, косми или замърсявания, които могат да запушат порите и да причинят акне.
• Изберете афтършейв или тоник без алкохол, за да успокоите кожата си, без да причинявате сухота или раздразнение. Продуктите на алкохолна основа могат да парят и да премахват естествените масла, което води до повишено производство на себум и обриви. Търсете успокояващи съставки като хамамелис, алое вера или лайка, които намаляват зачервяването и помагат за предотвратяване на акне.
• Хидратацията след бръснене възстановява хидратацията на кожата и образува защитна бариера. Изберете лек овлажнител с етикет „некомедогенен“, за да избегнете запушване на порите. Хидратираната кожа заздравява по-бързо и е по-малко податлива на раздразнения и акне. Нанасянето на овлажнител също помага за предотвратяване на лющене и сухота, причинени от бръснене.
• След бръснене избягвайте да докосвате или търкате лицето си, за да предотвратите пренасянето на бактерии. Ръцете ви съдържат мръсотия и мазнини, които могат да проникнат в микро-порязвания или пори, увеличавайки риска от акне. Ако е необходимо да нанесете продукти, използвайте чисти пръсти или дезинфекциран памучен тампон.
• След като приключите с бръсненето си, изплакнете обилно самобръсначката си и я съхранявайте на сухо място. Поддържането на острието чисто и сухо предотвратява развитието на бактерии и удължава остротата му. Чистата самобръсначка намалява риска от инфекции и акне, причинени от замърсени остриета.

Грижата след бръснене с хладно изплакване, нежен афтършейв, хидратация и чисти инструменти успокоява раздразнението, защитава кожата и предотвратява появата на акне.